Cerca de 73 milhões de pessoas sofrem com a insônia no Brasil. Aldilene Francisca de Moraes comenta que, devido a esse dado, diversos remédios manipulados são fabricados diariamente para reverter essa situação e proporcionar aos cidadãos a possibilidade de ter uma noite melhor. Contudo, o real problema é que a maioria das substâncias são totalmente prejudiciais à saúde do indivíduo a longo prazo. Mas será que existe uma solução para essa situação caótica?
Felizmente, como bem sabemos, a natureza nos proporciona diversos benefícios para a saúde, não é mesmo? Mas você reconhece que as ervas naturais também são ótimas quando se trata de problemas psicológicos causados pela insônia? Neste artigo, veremos justamente esse tema sobre as ervas medicinais capazes de tranquilizar o ser humano. Logo, se você sofre com problemas para dormir, ou pelo menos conhece alguém que passa por essa situação, vale a pena ler este artigo até o final e estar pronto para cuidar melhor da sua saúde.
Sobre as ervas medicinais
Em primeiro lugar, ervas medicinais são matérias primas que a própria natureza nos proporciona, e o melhor de tudo é que todas elas são 100% acessíveis. Conforme pontua Aldilene Francisca de Moraes, devido a variedade das espécies de plantas, é possível encontrar diversas funções diferentes em cada uma delas, ou seja, enquanto algumas são ótimas para uma melhor digestão, outras servem para tranquilizar a mente.
Inclusive, os nossos próprios ancestrais já utilizavam as ervas para promover diversos métodos de cura e melhoria da condição humana um pouco antes do avanço da medicina, e essa própria alopatia capta os próprios remédios das folhas e frutos para proporcionar o que hoje conhecemos como medicamentos. Logo, dá para entender a real vantagem de escolher a planta em espécie, certo?
Motivos para lembrar de escolher plantas ao invés dos remédios manipulados
Aliás, conforme comenta Aldilene Francisca de Moraes, como os remédios são totalmente manipulados em laboratórios, é possível perceber que, dependendo da dose, qualquer pessoa pode sofrer com reações alérgicas e dependência a longo prazo. Portanto, a escolha ideal é selecionar um conteúdo mais natural e de qualidade, como podemos observar nas folhas.
Principais ervas capazes de tranquilizar o ser humano
Bom, e agora que você já reconhece que as plantas medicinais são escolhas mais adequadas do que os medicamentos, está na hora de saber quais são as ervas mais indicadas para esse problema, não é mesmo? E para isso, selecionamos 4 modelos ótimos para que você passe a ingerir através do chá:
- Passiflora;
- Mulungu;
- Camomila;
- Valeriana.
Acreditamos que algumas dessas você já conhece, mas vale muito a pena testar as demais e desfrutar de uma melhoria em seus descansos noturnos. Além disso, investir em uma alimentação mais natural, e praticar atividades físicas podem contribuir com a melhoria da sua rotina. Sendo assim, conforme comenta Aldilene Francisca de Moraes, invista o quanto antes nas ervas, e aproveite para ferver a água para o chá.